Yalova Sağlık Müdürlüğü'nden yaşlılara özel beslenme tavsiyeleri
Yalova Sağlık Müdürlüğü'nden yaşlılara özel beslenme tavsiyeleri
Yalova Sağlık Müdürlüğü, 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında yaşlıların sağlıklı beslenmesine yönelik önemli tavsiyelerde bulundu. Müdürlük, yaşlanmanın getirdiği sağlık sorunlarına karşı en güçlü savunmanın doğru beslenme olduğunu vurguladı.
Haber Giriş Tarihi: 23.03.2025 08:13
Haber Güncellenme Tarihi: 23.03.2025 08:15
Kaynak:
Mehmet Mirzacan Baran
Yaşlılık döneminde vücutta meydana gelen değişiklikler, beslenme ihtiyaçlarını da etkiler. Bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme, yaşlıların yaşam kalitesini artırmak, hastalıklardan korunmak ve aktif bir yaşam sürdürmek için büyük önem taşır.
Yalova Sağlık Müdürlüğü, yaşlıların sağlıklı beslenmesi için şu tavsiyelerde bulundu: Yaşlıların sıvı ihtiyacı artar. Bu nedenle günde 8-10 su bardağı su içmeye özen gösterilmelidir. Kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara veya fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Sebzeler ve meyveler günlük olarak tüketilmelidir. Az yağlı süt ürünleri de beslenme düzeninde yer almalıdır.
Sağlıklı yaşlanma için sadece beslenme değil, aynı zamanda düzenli egzersiz, sosyal aktivitelere katılım ve stresten uzak durmak da önemlidir. Yalova Sağlık Müdürlüğü, yaşlıların bu konularda da bilinçli olmalarını ve gerekli önlemleri almalarını tavsiye etti.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Yalova Sağlık Müdürlüğü'nden yaşlılara özel beslenme tavsiyeleri
Yalova Sağlık Müdürlüğü, 18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında yaşlıların sağlıklı beslenmesine yönelik önemli tavsiyelerde bulundu. Müdürlük, yaşlanmanın getirdiği sağlık sorunlarına karşı en güçlü savunmanın doğru beslenme olduğunu vurguladı.
Yaşlılık döneminde vücutta meydana gelen değişiklikler, beslenme ihtiyaçlarını da etkiler. Bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme, yaşlıların yaşam kalitesini artırmak, hastalıklardan korunmak ve aktif bir yaşam sürdürmek için büyük önem taşır.
Yalova Sağlık Müdürlüğü, yaşlıların sağlıklı beslenmesi için şu tavsiyelerde bulundu: Yaşlıların sıvı ihtiyacı artar. Bu nedenle günde 8-10 su bardağı su içmeye özen gösterilmelidir. Kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara veya fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Sebzeler ve meyveler günlük olarak tüketilmelidir. Az yağlı süt ürünleri de beslenme düzeninde yer almalıdır.
Sağlıklı yaşlanma için sadece beslenme değil, aynı zamanda düzenli egzersiz, sosyal aktivitelere katılım ve stresten uzak durmak da önemlidir. Yalova Sağlık Müdürlüğü, yaşlıların bu konularda da bilinçli olmalarını ve gerekli önlemleri almalarını tavsiye etti.
Mehmet Mirzacan Baran
Kaynak: Mehmet Mirzacan Baran